男の健康とカーツブログ

ダイエット話で花が咲く

昨日、ある席でダイエット話に花が咲きました。

私が1年で30Kgダイエットした話になったんです。

やっぱりダイエットは「無理」をしちゃいけないって話になったんです。
どんなダイエットをするにしても「続ける」ことが大事ですよって話です。

「自分なりの続けやすい方法があるよね」っと。

痩せてよかったこと

痩せて自分自身変わった事は「身体が軽くなった」「スマートになった」という身体的なメリットもありますが、一番痩せて思ったのは「自信が付いた」ということです。

太っていると自信が持てなくて場合によっては「劣等感」に苛まれることがあるんです。
口では「太っているのは自分の勝って。外野がガヤガヤ言わないで」といっていても、本人が一番そのことは分かっていて悩んでいるんですよね。
だから、周りは関わらない方が本人のためなんですよ。

悩んでいるんじゃない、学んでいるんだ！

本当に太っていて悩んでいて、悩んでいたら「よし痩せるために○○しよう」って行動を起こしますよ。口だけで「太っていていやだな」と言っていても行動を起こさない人はそれほど困っていないんです。
本当に困ってから人は行動を起こします。だから、「痩せたいと思っているの」とか、「太っていて困っている」という人がいたら、「ああ、この人はいまダイエットについて学んでいるんぁ」と認めてあげて下さい。決して「ダイエットで悩んでいんだぁ」とは言わないで下さいね。
それが他人を尊重して、認める事につながるんです。